Категории

 
 

 
 
  Рецепт дня:

 
 

 
 
  Ссылки

Эксперт похудения

 
Рыбная запеканка
Рыбная запеканкаАнглийские кулинары назвали бы это блюдо «пирогом», но в нашем понимании это самая настоящая запеканка, причем с секретом. Используя другие овощи, вы можете, ничего не меняя в технологии, приготовить совершенно новое по вкусу блюдо. Хотя кабачки, баклажаны и перцы лучше не отваривать, а запечь в духовке.

600 г филе простой морской рыбы (хека, минтая, сайды)
3/4 батона белого хлеба
1 стакан молока
1 средняя луковица
2 средние морковки
3 средние картофелины
маленький пучок укропа
2 веточки петрушки
2 ст. л. растительного масла
соль, свежемолотый черный перец
1 яйцо для смазывания
6 порций
Подготовка: 45 мин. Приготовление: 35-40 мин

Картофель и морковь тщательно вымойте и отварите в мундире до готовности, 25 мин Остудите, затем очистите от кожуры и натрите на крупной терке. С хлеба срежьте корки, мякиш замочите в молоке на 5 мин., отожмите. Рыбу измельчите в блендере в пюре. Смешайте с размоченным хлебом. Зелень мелко нарежьте. Лук измельчите и обжарьте в растительном масле на среднем огне 5 мин. Перемешайте лук с картофелем, морковью и зеленью, посолите, поперчите. Получившуюся массу разделите на 2 части. В форму для выпечки выложите слой овощей На него уложите рыбный фарш Сверху положите оставшиеся овощи.
Накройте запеканку листом фольги и выпекайте в разогретой до 180 °С духовке 35-40 мин За 7 мин. до готовности снимите фольгу, смажьте верх запеканки слегка взбитым яйцом, чтобы она подрумянилась. Подавайте горячей или холодной.

Совет гастронома
Безусловно, это блюдо повседневное. Но его можно сделать и праздничным! Добавьте в рыбный фарш крупно нарезанные и обжаренные в масле грибы или
припущенные в кипящей подсоленной воде соцветия брокколи Блюдо получится совсем роскошным, если в фарш добавить крупные сырые креветки.

кулинарный рецепт Рыбная запеканка бесплатно


 

Новости по теме
  • Суп с фрикадельками из трески
  • Рыба с овощами в тесте
  • Котлеты из белой и красной рыбы
  • Фаршированная щука
  • Рыбные зразы с креветками
  • Селедка под шубой
  • Рыбное рагу
  •  

    Главная | Поиск
    {SAPE2}
    Burda.od.ua Вкусно с Борисом Бурдой